Creëer een vaste Reiki-studieplek

– Kies een rustige plek waar je ongestoord kunt oefenen.

Plan je studiemomenten bewust in

– Beter korte, regelmatige momenten (15-30 min) dan alles in één keer.
– Koppel het aan een vast moment (bijvoorbeeld na je ochtendritueel of voor het slapen).

Oefen dagelijks je zelfbehandeling

– Het leren van Reiki gaat vooral via doen en voelen.
– Houd een kort dagboekje bij waarin je noteert:

• Hoe je je voelde vóór en na de oefening
• Wat je opviel (warmte, rust, gedachten)
• Eventuele inzichten.

Gebruik audio en visualisaties actief

– Luister met koptelefoon, ga zitten of liggen, en laat de meditatie of oefening echt binnenkomen.
– Zet daarna een timer voor 5 minuten stilte om na te voelen.

Herhaal met geduld

– Reiki is een ervaringsleer. Herhaling verdiept je afstemming.
– Het is normaal dat je niet alles meteen voelt of begrijpt.

 Stel vragen in de community of via mail

– Schrijf vragen op als ze opkomen tijdens het oefenen.
– Bespreek ze in de Q&A of stuur ze voor reflectie in.

Beweeg en adem voor het leren

– Doe een korte grondingsoefening voordat je gaat studeren.
– Zo kun je je beter concentreren en je intuïtie openen.

Gebruik kleur en aantekeningen

– Werk met kleur bij je aantekeningen (chakra-kleuren, symbolen).
– Teken je ervaringen of symbolen, dit helpt je integreren.

Vertrouw je proces

– Reiki leren is geen prestatie maar een proces van openen, voelen en integreren.
– Vergelijk jezelf niet met anderen, jouw pad ontvouwt zich in jouw tempo.

Vier je groei

– Merk je dat je rustiger wordt of meer intuïtieve ingevingen krijgt?
– Sta stil bij deze kleine groei-momenten en waardeer jezelf daarvoor.